כופתאות מקמח מצה, קניידלך, מבושלות, מוכן מאבקה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 16 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.28 גרם |
| חלבון | 7.7 גרם |
| סיבים | 0.5 גרם |
| שומן | 7.2 גרם |
| סידן | 30 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 1.3 מ"ג |
| מגנזיום | 10.6 מ"ג |
| זרחן | 99 מ"ג |
| אשגלן | 80 מ"ג |
| נתרן | 633 מ"ג |
| אבץ | 0.66 מ"ג |
| חומצה פולית | 23 מק"ג |
| ניאצין | 0.67 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.18 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 54 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.38 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.7 מ"ג |
| ויטמין K | 5.12 מק"ג |
| קלוריות | 161 ק"קל |
| כולסטרול | 158 מ"ג |
| שומן רווי | 2.92 גרם |
| סוכר | 0.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |