בורקס בצק עלים במילוי חצילים וגבינת ריקוטה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
פחמימות | 18.6 גרם |
שומן בלתי רווי | 5.26 גרם |
חלבון | 5.1 גרם |
סיבים | 1.6 גרם |
שומן | 15.5 גרם |
סידן | 115 מ"ג |
נחושת | 0.07 מ"ג |
ברזל | 0.52 מ"ג |
מגנזיום | 13.1 מ"ג |
זרחן | 72 מ"ג |
אשגלן | 128 מ"ג |
נתרן | 441 מ"ג |
אבץ | 0.49 מ"ג |
חומצה פולית | 17.1 מק"ג |
ניאצין | 0.5 מ"ג |
ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
תיאמין | 0.04 מ"ג |
ויטמין A | 33 מק"ג |
ויטמין B12 | 0.1 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
ויטמין C | 1 מ"ג |
ויטמין E | 1.1 מ"ג |
ויטמין K | 14.3 מק"ג |
קלוריות | 241 ק"קל |
כולסטרול | 27 מ"ג |
שומן רווי | 6.45 גרם |
סוכר | 1.4 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |