פאי בצל וגבינה עם מרגרינה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, שומן רווי, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
פחמימות | 21 גרם |
שומן בלתי רווי | 4.63 גרם |
חלבון | 6.7 גרם |
סיבים | 1.3 גרם |
שומן | 18.6 גרם |
סידן | 95 מ"ג |
נחושת | 0.06 מ"ג |
ברזל | 0.53 מ"ג |
מגנזיום | 14.1 מ"ג |
זרחן | 114 מ"ג |
אשגלן | 117 מ"ג |
נתרן | 345 מ"ג |
אבץ | 0.73 מ"ג |
חומצה פולית | 18.2 מק"ג |
ניאצין | 0.35 מ"ג |
ריבופלבין | 0.08 מ"ג |
תיאמין | 0.05 מ"ג |
ויטמין A | 85 מק"ג |
ויטמין B12 | 0.25 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
ויטמין C | 2.7 מ"ג |
ויטמין E | 1 מ"ג |
ויטמין K | 13.1 מק"ג |
קלוריות | 283 ק"קל |
כולסטרול | 60 מ"ג |
שומן רווי | 8.45 גרם |
סוכר | 2.3 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |