פירות יבשים, תערובת - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, ריבופלבין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 57 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.08 גרם |
| חלבון | 2.2 גרם |
| סיבים | 7.4 גרם |
| שומן | 0.4 גרם |
| סידן | 40 מ"ג |
| נחושת | 0.29 מ"ג |
| ברזל | 1.52 מ"ג |
| מגנזיום | 34 מ"ג |
| זרחן | 63 מ"ג |
| אשגלן | 746 מ"ג |
| נתרן | 17 מ"ג |
| אבץ | 0.39 מ"ג |
| חומצה פולית | 4 מק"ג |
| ניאצין | 1.8 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.15 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 56 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.16 מ"ג |
| ויטמין C | 2.1 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 34 מק"ג |
| קלוריות | 244 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.06 גרם |
| סוכר | 48 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |