לפתן פירות,משמש,צימוקים,שזיפים ותפוחים בתוספת סוכר - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, ברזל, מגנזיום, אשגלן, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 23 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.03 גרם |
| חלבון | 0.8 גרם |
| סיבים | 2.1 גרם |
| שומן | 0.2 גרם |
| סידן | 18.4 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.51 מ"ג |
| מגנזיום | 12.5 מ"ג |
| זרחן | 23 מ"ג |
| אשגלן | 243 מ"ג |
| נתרן | 6.1 מ"ג |
| אבץ | 0.12 מ"ג |
| חומצה פולית | 2 מק"ג |
| ניאצין | 0.55 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 19.4 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.04 מ"ג |
| ויטמין C | 2.3 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 7.13 מק"ג |
| קלוריות | 92 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.02 גרם |
| סוכר | 18.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |