תפוחי אדמה, פירה עם חלב וחמאה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, כולסטרול, נחושת, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K
| פחמימות | 17.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.22 גרם |
| חלבון | 1.9 גרם |
| סיבים | 1.7 גרם |
| שומן | 4.8 גרם |
| סידן | 17.2 מ"ג |
| נחושת | 0.16 מ"ג |
| ברזל | 0.3 מ"ג |
| מגנזיום | 20 מ"ג |
| זרחן | 46 מ"ג |
| אשגלן | 322 מ"ג |
| נתרן | 235 מ"ג |
| אבץ | 0.3 מ"ג |
| חומצה פולית | 9.1 מק"ג |
| ניאצין | 1.25 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 40 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.05 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.26 מ"ג |
| ויטמין C | 7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 2.41 מק"ג |
| קלוריות | 126 ק"קל |
| כולסטרול | 14.1 מ"ג |
| שומן רווי | 2.83 גרם |
| סוכר | 1.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |