תפוחי אדמה, פירה עם חמאה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, כולסטרול, נחושת, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K
| פחמימות | 18.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.22 גרם |
| חלבון | 1.8 גרם |
| סיבים | 1.9 גרם |
| שומן | 4.9 גרם |
| סידן | 9.8 מ"ג |
| נחושת | 0.17 מ"ג |
| ברזל | 0.32 מ"ג |
| מגנזיום | 21 מ"ג |
| זרחן | 43 מ"ג |
| אשגלן | 337 מ"ג |
| נתרן | 249 מ"ג |
| אבץ | 0.29 מ"ג |
| חומצה פולית | 9.4 מק"ג |
| ניאצין | 1.34 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 41 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.01 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.27 מ"ג |
| ויטמין C | 7.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 2.58 מק"ג |
| קלוריות | 131 ק"קל |
| כולסטרול | 14.5 מ"ג |
| שומן רווי | 2.91 גרם |
| סוכר | 0.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |