פשטידת ברוקולי וגבינות, ללא בצק - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 3.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.57 גרם |
| חלבון | 8 גרם |
| סיבים | 1.8 גרם |
| שומן | 8.4 גרם |
| סידן | 115 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.71 מ"ג |
| מגנזיום | 15.8 מ"ג |
| זרחן | 131 מ"ג |
| אשגלן | 156 מ"ג |
| נתרן | 514 מ"ג |
| אבץ | 0.7 מ"ג |
| חומצה פולית | 37 מק"ג |
| ניאצין | 0.31 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.15 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 100 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.35 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 23 מ"ג |
| ויטמין E | 1.1 מ"ג |
| ויטמין K | 50 מק"ג |
| קלוריות | 128 ק"קל |
| כולסטרול | 80 מ"ג |
| שומן רווי | 4.6 גרם |
| סוכר | 1.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |