בטטה טריה, עם קליפה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
פחמימות | 17.1 גרם |
שומן בלתי רווי | 0.01 גרם |
חלבון | 1.6 גרם |
סיבים | 3 גרם |
שומן | 0.1 גרם |
סידן | 30 מ"ג |
נחושת | 0.15 מ"ג |
ברזל | 0.61 מ"ג |
מגנזיום | 25 מ"ג |
זרחן | 47 מ"ג |
אשגלן | 337 מ"ג |
נתרן | 55 מ"ג |
אבץ | 0.3 מ"ג |
חומצה פולית | 11 מק"ג |
ניאצין | 0.56 מ"ג |
ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
תיאמין | 0.08 מ"ג |
ויטמין A | 709 מק"ג |
ויטמין B12 | 0 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.21 מ"ג |
ויטמין C | 2.4 מ"ג |
ויטמין E | 0.3 מ"ג |
ויטמין K | 1.8 מק"ג |
קלוריות | 86 ק"קל |
כולסטרול | 0 מ"ג |
שומן רווי | 0.02 גרם |
סוכר | 4.2 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |