ערמוני מים, משומרים - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, אשגלן, סיבים, סוכר, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 9.8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.03 גרם |
| חלבון | 0.9 גרם |
| סיבים | 2.5 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 4 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 0.87 מ"ג |
| מגנזיום | 5 מ"ג |
| זרחן | 19 מ"ג |
| אשגלן | 118 מ"ג |
| נתרן | 8 מ"ג |
| אבץ | 0.38 מ"ג |
| חומצה פולית | 6 מק"ג |
| ניאצין | 0.36 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.01 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.16 מ"ג |
| ויטמין C | 1.3 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 0.2 מק"ג |
| קלוריות | 50 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.02 גרם |
| סוכר | 2.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |