שעועית ירוקה מבושלת עם שום ושמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, אשגלן, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 3.5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.49 גרם |
| חלבון | 1.5 גרם |
| סיבים | 2.9 גרם |
| שומן | 4 גרם |
| סידן | 41 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.64 מ"ג |
| מגנזיום | 17.9 מ"ג |
| זרחן | 26 מ"ג |
| אשגלן | 140 מ"ג |
| נתרן | 440 מ"ג |
| אבץ | 0.23 מ"ג |
| חומצה פולית | 20 מק"ג |
| ניאצין | 0.37 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 24 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.06 מ"ג |
| ויטמין C | 3.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 14.5 מק"ג |
| קלוריות | 62 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.57 גרם |
| סוכר | 1.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |