גזר ותירס מאודים עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 15.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.46 גרם |
| חלבון | 2.3 גרם |
| סיבים | 4.2 גרם |
| שומן | 3.2 גרם |
| סידן | 20 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.69 מ"ג |
| מגנזיום | 16 מ"ג |
| זרחן | 50 מ"ג |
| אשגלן | 224 מ"ג |
| נתרן | 287 מ"ג |
| אבץ | 0.37 מ"ג |
| חומצה פולית | 36 מק"ג |
| ניאצין | 0.62 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 476 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.13 מ"ג |
| ויטמין C | 2.5 מ"ג |
| ויטמין E | 1.1 מ"ג |
| ויטמין K | 9.25 מק"ג |
| קלוריות | 108 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.47 גרם |
| סוכר | 5.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |