מרק תפוחי אדמה עם בצל גזר ושמיר - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 6.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.02 גרם |
| חלבון | 0.8 גרם |
| סיבים | 1 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 16.1 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.33 מ"ג |
| מגנזיום | 10.6 מ"ג |
| זרחן | 21 מ"ג |
| אשגלן | 160 מ"ג |
| נתרן | 304 מ"ג |
| אבץ | 0.13 מ"ג |
| חומצה פולית | 8.9 מק"ג |
| ניאצין | 0.4 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 77 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.1 מ"ג |
| ויטמין C | 6.9 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 1.8 מק"ג |
| קלוריות | 29 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.01 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |