מרק ירקות עם בצל, גזר, כרוב ותפו"א, ללא תוספת שומן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 5.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.02 גרם |
| חלבון | 0.7 גרם |
| סיבים | 0.9 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 13.9 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.22 מ"ג |
| מגנזיום | 9 מ"ג |
| זרחן | 17 מ"ג |
| אשגלן | 127 מ"ג |
| נתרן | 351 מ"ג |
| אבץ | 0.1 מ"ג |
| חומצה פולית | 7.3 מק"ג |
| ניאצין | 0.31 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 61 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.08 מ"ג |
| ויטמין C | 6.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 4.97 מק"ג |
| קלוריות | 24 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.01 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |