מרק תפוחי אדמה עם אורז וגזר - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K
| פחמימות | 9.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.03 גרם |
| חלבון | 1 גרם |
| סיבים | 0.9 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 13.3 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.28 מ"ג |
| מגנזיום | 10.9 מ"ג |
| זרחן | 24 מ"ג |
| אשגלן | 151 מ"ג |
| נתרן | 295 מ"ג |
| אבץ | 0.16 מ"ג |
| חומצה פולית | 6.3 מק"ג |
| ניאצין | 0.46 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 66 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.1 מ"ג |
| ויטמין C | 5.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 1.69 מק"ג |
| קלוריות | 44 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.01 גרם |
| סוכר | 0.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |