מרק שעועית לבנה עם שמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 9.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.34 גרם |
| חלבון | 4.4 גרם |
| סיבים | 3.2 גרם |
| שומן | 2.3 גרם |
| סידן | 52 מ"ג |
| נחושת | 0.13 מ"ג |
| ברזל | 1.79 מ"ג |
| מגנזיום | 32 מ"ג |
| זרחן | 56 מ"ג |
| אשגלן | 300 מ"ג |
| נתרן | 111 מ"ג |
| אבץ | 0.66 מ"ג |
| חומצה פולית | 62 מק"ג |
| ניאצין | 0.33 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 26 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
| ויטמין C | 3.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.9 מ"ג |
| ויטמין K | 22 מק"ג |
| קלוריות | 86 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.34 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |