אגוזי פקאן סיני - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: נחושת, מגנזיום, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, אבץ
פחמימות | 36 גרם |
שומן בלתי רווי | 13.5 גרם |
חלבון | 9 גרם |
סיבים | 7.6 גרם |
שומן | 53 גרם |
סידן | 76 מ"ג |
נחושת | 1.3 מ"ג |
ברזל | 2.76 מ"ג |
מגנזיום | 132 מ"ג |
זרחן | 301 מ"ג |
אשגלן | 468 מ"ג |
נתרן | 7 מ"ג |
אבץ | 4.89 מ"ג |
חומצה פולית | 19.1 מק"ג |
ניאצין | 1.21 מ"ג |
ריבופלבין | 0.2 מ"ג |
תיאמין | 0.61 מ"ג |
ויטמין A | 2.5 מק"ג |
ויטמין B12 | 0.02 מק"ג |
ויטמין B6 | 0.22 מ"ג |
ויטמין C | 1 מ"ג |
ויטמין E | 0.9 מ"ג |
ויטמין K | 2.21 מק"ג |
קלוריות | 576 ק"קל |
כולסטרול | 0 מ"ג |
שומן רווי | 2.2 גרם |
סוכר | 30 גרם |
שומן טראנס | 0 גרם |
אלכוהול | 0 גרם |