לאבנה מחלב בקר 5% שומן, עם שמן זית /זעתר,גד - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 7.8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.72 גרם |
| חלבון | 9 גרם |
| סיבים | 0.5 גרם |
| שומן | 11 גרם |
| סידן | 150 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 1.01 מ"ג |
| מגנזיום | 27 מ"ג |
| זרחן | 200 מ"ג |
| אשגלן | 363 מ"ג |
| נתרן | 380 מ"ג |
| אבץ | 0.88 מ"ג |
| חומצה פולית | 13.7 מק"ג |
| ניאצין | 0.24 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.34 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 21 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.9 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
| ויטמין C | 1.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 3.51 מק"ג |
| קלוריות | 166 ק"קל |
| כולסטרול | 18 מ"ג |
| שומן רווי | 4 גרם |
| סוכר | 7.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |