לאבנה, 5% שומן, אסלית, מחלב בקר, פיראוס, תנובה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, אבץ
| פחמימות | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.3 גרם |
| חלבון | 8 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 5 גרם |
| סידן | 100 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.05 מ"ג |
| מגנזיום | 15.1 מ"ג |
| זרחן | 127 מ"ג |
| אשגלן | 199 מ"ג |
| נתרן | 450 מ"ג |
| אבץ | 0.56 מ"ג |
| חומצה פולית | 7.6 מק"ג |
| ניאצין | 0.13 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.26 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 71 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.68 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.05 מק"ג |
| קלוריות | 93 ק"קל |
| כולסטרול | 15 מ"ג |
| שומן רווי | 3 גרם |
| סוכר | 4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |