בשר בקר, אווזית, לא מבושל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, שומן טראנס, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 0.8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.05 גרם |
| חלבון | 21 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 0.7 גרם |
| סידן | 13.1 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 2.11 מ"ג |
| מגנזיום | 21 מ"ג |
| זרחן | 219 מ"ג |
| אשגלן | 377 מ"ג |
| נתרן | 300 מ"ג |
| אבץ | 5.47 מ"ג |
| חומצה פולית | 3 מק"ג |
| ניאצין | 4.94 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.17 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 0.3 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.3 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.57 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0.22 מק"ג |
| קלוריות | 94 ק"קל |
| כולסטרול | 39 מ"ג |
| שומן רווי | 0.3 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0.04 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |