בשר בקר, צ'אך, אדום אדום - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 0.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| חלבון | 20 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 0 גרם |
| סידן | 12.1 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 1.95 מ"ג |
| מגנזיום | 19.6 מ"ג |
| זרחן | 202 מ"ג |
| אשגלן | 348 מ"ג |
| נתרן | 162 מ"ג |
| אבץ | 5.05 מ"ג |
| חומצה פולית | 2.8 מק"ג |
| ניאצין | 4.56 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.16 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.12 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.53 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 95 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |