דג טונה אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שומן בבישול - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C
| פחמימות | 0.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.18 גרם |
| חלבון | 29 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 0.6 גרם |
| סידן | 5.2 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.93 מ"ג |
| מגנזיום | 42 מ"ג |
| זרחן | 333 מ"ג |
| אשגלן | 533 מ"ג |
| נתרן | 240 מ"ג |
| אבץ | 0.45 מ"ג |
| חומצה פולית | 3.1 מק"ג |
| ניאצין | 19.9 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.13 מ"ג |
| ויטמין A | 19.4 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.24 מק"ג |
| ויטמין B6 | 1.01 מ"ג |
| ויטמין C | 1.8 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 0.12 מק"ג |
| קלוריות | 132 ק"קל |
| כולסטרול | 47 מ"ג |
| שומן רווי | 0.21 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |