בשר בקר, כתף, פילה מדומה, מבושל, פרבורגר - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, שומן טראנס, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.46 גרם |
| חלבון | 16.5 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 6 גרם |
| סידן | 3.3 מ"ג |
| נחושת | 0.17 מ"ג |
| ברזל | 1.72 מ"ג |
| מגנזיום | 15.9 מ"ג |
| זרחן | 148 מ"ג |
| אשגלן | 230 מ"ג |
| נתרן | 350 מ"ג |
| אבץ | 3.43 מ"ג |
| חומצה פולית | 5.3 מק"ג |
| ניאצין | 3.63 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.23 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 3.98 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.41 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 0.19 מק"ג |
| קלוריות | 125 ק"קל |
| כולסטרול | 75 מ"ג |
| שומן רווי | 1.6 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0.17 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |