בשר חזיר, קוטלט/בייקון, לפנ אם טרי, מעושן או מומלח, מבושל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, זרחן, חלבון, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 1.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6.11 גרם |
| חלבון | 34 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 35 גרם |
| סידן | 11 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 0.95 מ"ג |
| מגנזיום | 31 מ"ג |
| זרחן | 388 מ"ג |
| אשגלן | 499 מ"ג |
| נתרן | 1,684 מ"ג |
| אבץ | 3.06 מ"ג |
| חומצה פולית | 0 מק"ג |
| ניאצין | 10.5 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.23 מ"ג |
| תיאמין | 0.56 מ"ג |
| ויטמין A | 11 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.09 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.54 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 468 ק"קל |
| כולסטרול | 99 מ"ג |
| שומן רווי | 12 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |