סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, שומן טראנס, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.29 גרם |
| חלבון | 19.8 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 17.4 גרם |
| סידן | 15.5 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 1.64 מ"ג |
| מגנזיום | 8.4 מ"ג |
| זרחן | 159 מ"ג |
| אשגלן | 210 מ"ג |
| נתרן | 564 מ"ג |
| אבץ | 3.23 מ"ג |
| חומצה פולית | 2 מק"ג |
| ניאצין | 4.36 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.21 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.29 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.43 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 6 מק"ג |
| קלוריות | 234 ק"קל |
| כולסטרול | 78 מ"ג |
| שומן רווי | 4.71 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0.5 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |