קציצות בשר הודו מבושלות עם רוטב עגבניות טריות ורסק ללא שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.57 גרם |
| חלבון | 11.8 גרם |
| סיבים | 1.8 גרם |
| שומן | 2.8 גרם |
| סידן | 29 מ"ג |
| נחושת | 0.21 מ"ג |
| ברזל | 1.25 מ"ג |
| מגנזיום | 32 מ"ג |
| זרחן | 134 מ"ג |
| אשגלן | 401 מ"ג |
| נתרן | 501 מ"ג |
| אבץ | 1.05 מ"ג |
| חומצה פולית | 28 מק"ג |
| ניאצין | 3.05 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.11 מ"ג |
| תיאמין | 0.14 מ"ג |
| ויטמין A | 41 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.4 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.31 מ"ג |
| ויטמין C | 10.1 מ"ג |
| ויטמין E | 1.1 מ"ג |
| ויטמין K | 19.9 מק"ג |
| קלוריות | 112 ק"קל |
| כולסטרול | 46 מ"ג |
| שומן רווי | 0.82 גרם |
| סוכר | 3.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |