קציצות בשר הודו, מבושלות, עם רוטב עגבניות מרסק ללא שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.62 גרם |
| חלבון | 13.1 גרם |
| סיבים | 1.5 גרם |
| שומן | 3.1 גרם |
| סידן | 30 מ"ג |
| נחושת | 0.22 מ"ג |
| ברזל | 1.36 מ"ג |
| מגנזיום | 33 מ"ג |
| זרחן | 142 מ"ג |
| אשגלן | 367 מ"ג |
| נתרן | 497 מ"ג |
| אבץ | 1.13 מ"ג |
| חומצה פולית | 25 מק"ג |
| ניאצין | 3.27 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.16 מ"ג |
| ויטמין A | 31 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.46 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.32 מ"ג |
| ויטמין C | 5.9 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 19.6 מק"ג |
| קלוריות | 120 ק"קל |
| כולסטרול | 52 מ"ג |
| שומן רווי | 0.92 גרם |
| סוכר | 2.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |