קציצות בשר הודו ועוף, מבושלות ברוטב עגבניות ורסק ללא שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 9.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.66 גרם |
| חלבון | 13.6 גרם |
| סיבים | 1.4 גרם |
| שומן | 3.3 גרם |
| סידן | 28 מ"ג |
| נחושת | 0.17 מ"ג |
| ברזל | 1.22 מ"ג |
| מגנזיום | 30 מ"ג |
| זרחן | 140 מ"ג |
| אשגלן | 344 מ"ג |
| נתרן | 529 מ"ג |
| אבץ | 1.01 מ"ג |
| חומצה פולית | 23 מק"ג |
| ניאצין | 3.63 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.11 מ"ג |
| תיאמין | 0.16 מ"ג |
| ויטמין A | 35 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.27 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.3 מ"ג |
| ויטמין C | 6.6 מ"ג |
| ויטמין E | 1.3 מ"ג |
| ויטמין K | 22 מק"ג |
| קלוריות | 125 ק"קל |
| כולסטרול | 55 מ"ג |
| שומן רווי | 0.99 גרם |
| סוכר | 3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |