בשר יונה, מבושל, לפנ לשיטת הבישול - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.72 גרם |
| חלבון | 24 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 12.9 גרם |
| סידן | 17 מ"ג |
| נחושת | 0.76 מ"ג |
| ברזל | 5.89 מ"ג |
| מגנזיום | 26 מ"ג |
| זרחן | 331 מ"ג |
| אשגלן | 255 מ"ג |
| נתרן | 219 מ"ג |
| אבץ | 3.81 מ"ג |
| חומצה פולית | 6 מק"ג |
| ניאצין | 7.57 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.35 מ"ג |
| תיאמין | 0.28 מ"ג |
| ויטמין A | 28 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.41 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.57 מ"ג |
| ויטמין C | 2.9 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 4 מק"ג |
| קלוריות | 212 ק"קל |
| כולסטרול | 116 מ"ג |
| שומן רווי | 3.72 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |