דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E
| פחמימות | 0.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5.98 גרם |
| חלבון | 24 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 18.2 גרם |
| סידן | 13.6 מ"ג |
| נחושת | 0.02 מ"ג |
| ברזל | 0.64 מ"ג |
| מגנזיום | 29 מ"ג |
| זרחן | 211 מ"ג |
| אשגלן | 317 מ"ג |
| נתרן | 231 מ"ג |
| אבץ | 0.84 מ"ג |
| חומצה פולית | 3.4 מק"ג |
| ניאצין | 5.43 מ"ג |
| ריבופלבין | 0 מ"ג |
| תיאמין | 0 מ"ג |
| ויטמין A | 22 מק"ג |
| ויטמין B12 | 3 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0 מ"ג |
| ויטמין C | 1.9 מ"ג |
| ויטמין E | 3.9 מ"ג |
| ויטמין K | 2.23 מק"ג |
| קלוריות | 263 ק"קל |
| כולסטרול | 83 מ"ג |
| שומן רווי | 5.2 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |