דג בורי מטוגן בשמן קנולה, ללא ציפוי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E
| פחמימות | 0.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5.63 גרם |
| חלבון | 26 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 16.8 גרם |
| סידן | 14.1 מ"ג |
| נחושת | 0.02 מ"ג |
| ברזל | 0.67 מ"ג |
| מגנזיום | 30 מ"ג |
| זרחן | 222 מ"ג |
| אשגלן | 328 מ"ג |
| נתרן | 313 מ"ג |
| אבץ | 0.88 מ"ג |
| חומצה פולית | 2.4 מק"ג |
| ניאצין | 5.71 מ"ג |
| ריבופלבין | 0 מ"ג |
| תיאמין | 0 מ"ג |
| ויטמין A | 22 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.98 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 3.7 מ"ג |
| ויטמין K | 0.64 מק"ג |
| קלוריות | 255 ק"קל |
| כולסטרול | 88 מ"ג |
| שומן רווי | 5.3 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |