דג בורי אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 0.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6.74 גרם |
| חלבון | 24 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 17.9 גרם |
| סידן | 13.6 מ"ג |
| נחושת | 0.02 מ"ג |
| ברזל | 0.64 מ"ג |
| מגנזיום | 29 מ"ג |
| זרחן | 209 מ"ג |
| אשגלן | 315 מ"ג |
| נתרן | 230 מ"ג |
| אבץ | 0.83 מ"ג |
| חומצה פולית | 3.4 מק"ג |
| ניאצין | 5.39 מ"ג |
| ריבופלבין | 0 מ"ג |
| תיאמין | 0 מ"ג |
| ויטמין A | 21 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.98 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0 מ"ג |
| ויטמין C | 1.9 מ"ג |
| ויטמין E | 3.6 מ"ג |
| ויטמין K | 5.31 מק"ג |
| קלוריות | 260 ק"קל |
| כולסטרול | 83 מ"ג |
| שומן רווי | 5.39 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |