דג נסיכת הנילוס, פילה מעודן בציפוי פריך, שף הים - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, ניאצין, זרחן, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E
| פחמימות | 14 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6.03 גרם |
| חלבון | 13.5 גרם |
| סיבים | 0.3 גרם |
| שומן | 10 גרם |
| סידן | 46 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 0.84 מ"ג |
| מגנזיום | 25 מ"ג |
| זרחן | 143 מ"ג |
| אשגלן | 203 מ"ג |
| נתרן | 700 מ"ג |
| אבץ | 0.64 מ"ג |
| חומצה פולית | 6.7 מק"ג |
| ניאצין | 1.65 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 7.1 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 0.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 200 ק"קל |
| כולסטרול | 35 מ"ג |
| שומן רווי | 2 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |