שעועית כל הסוגים, יבשה, מבושלת ללא תוספת שומן, עם מלח - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 16 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.18 גרם |
| חלבון | 8.7 גרם |
| סיבים | 6.8 גרם |
| שומן | 0.4 גרם |
| סידן | 48 מ"ג |
| נחושת | 0.26 מ"ג |
| ברזל | 3.01 מ"ג |
| מגנזיום | 51 מ"ג |
| זרחן | 117 מ"ג |
| אשגלן | 505 מ"ג |
| נתרן | 235 מ"ג |
| אבץ | 1.14 מ"ג |
| חומצה פולית | 91 מק"ג |
| ניאצין | 0.34 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.14 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.13 מ"ג |
| ויטמין C | 0.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 3.9 מק"ג |
| קלוריות | 126 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.09 גרם |
| סוכר | 1.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |