פול טרי, עם תרמילים - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 57 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.34 גרם |
| חלבון | 25 גרם |
| סיבים | 24 גרם |
| שומן | 1.5 גרם |
| סידן | 100 מ"ג |
| נחושת | 0.8 מ"ג |
| ברזל | 6.5 מ"ג |
| מגנזיום | 186 מ"ג |
| זרחן | 408 מ"ג |
| אשגלן | 1,030 מ"ג |
| נתרן | 12.6 מ"ג |
| אבץ | 3.05 מ"ג |
| חומצה פולית | 410 מק"ג |
| ניאצין | 2.75 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.32 מ"ג |
| תיאמין | 0.54 מ"ג |
| ויטמין A | 2.9 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.36 מ"ג |
| ויטמין C | 1.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 8.73 מק"ג |
| קלוריות | 331 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.25 גרם |
| סוכר | 5.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |