מרק חרירה צמחוני - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, חלבון, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 9.9 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.3 גרם |
| חלבון | 6.8 גרם |
| סיבים | 7 גרם |
| שומן | 0.7 גרם |
| סידן | 18.5 מ"ג |
| נחושת | 0.13 מ"ג |
| ברזל | 1.22 מ"ג |
| מגנזיום | 15.1 מ"ג |
| זרחן | 55 מ"ג |
| אשגלן | 190 מ"ג |
| נתרן | 23 מ"ג |
| אבץ | 0.6 מ"ג |
| חומצה פולית | 87 מק"ג |
| ניאצין | 0.71 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.04 מ"ג |
| תיאמין | 0.15 מ"ג |
| ויטמין A | 14.8 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 4.1 מ"ג |
| ויטמין E | 0.7 מ"ג |
| ויטמין K | 15.5 מק"ג |
| קלוריות | 97 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.07 גרם |
| סוכר | 1.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |