לחם קל, לבן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין B12, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 37 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.16 גרם |
| חלבון | 9.2 גרם |
| סיבים | 10.6 גרם |
| שומן | 0.7 גרם |
| סידן | 100 מ"ג |
| נחושת | 0.35 מ"ג |
| ברזל | 3.38 מ"ג |
| מגנזיום | 24 מ"ג |
| זרחן | 128 מ"ג |
| אשגלן | 81 מ"ג |
| נתרן | 476 מ"ג |
| אבץ | 1.42 מ"ג |
| חומצה פולית | 36 מק"ג |
| ניאצין | 3.86 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.31 מ"ג |
| תיאמין | 0.44 מ"ג |
| ויטמין A | 0.2 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.3 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
| ויטמין C | 0.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.17 מק"ג |
| קלוריות | 190 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.1 גרם |
| סוכר | 5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |