לחמניה מחיטה מלאה, עינן, אנג'ל, ברמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, חלבון, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 37 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.11 גרם |
| חלבון | 11.1 גרם |
| סיבים | 7.3 גרם |
| שומן | 4 גרם |
| סידן | 31 מ"ג |
| נחושת | 0.28 מ"ג |
| ברזל | 2.58 מ"ג |
| מגנזיום | 91 מ"ג |
| זרחן | 247 מ"ג |
| אשגלן | 255 מ"ג |
| נתרן | 383 מ"ג |
| אבץ | 1.94 מ"ג |
| חומצה פולית | 44 מק"ג |
| ניאצין | 3.46 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.33 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.25 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 1.53 מק"ג |
| קלוריות | 244 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 1 גרם |
| סוכר | 2.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |