דגני בוקר, גרנולה, ביתי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 53 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7.74 גרם |
| חלבון | 14.1 גרם |
| סיבים | 8.4 גרם |
| שומן | 22 גרם |
| סידן | 83 מ"ג |
| נחושת | 0.7 מ"ג |
| ברזל | 4.08 מ"ג |
| מגנזיום | 200 מ"ג |
| זרחן | 448 מ"ג |
| אשגלן | 564 מ"ג |
| נתרן | 5.7 מ"ג |
| אבץ | 3.49 מ"ג |
| חומצה פולית | 49 מק"ג |
| ניאצין | 2.69 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.21 מ"ג |
| תיאמין | 0.41 מ"ג |
| ויטמין A | 0.3 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.25 מ"ג |
| ויטמין C | 0.4 מ"ג |
| ויטמין E | 7.5 מ"ג |
| ויטמין K | 4.12 מק"ג |
| קלוריות | 477 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 2.47 גרם |
| סוכר | 21 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |