קרקר, קרם קרקר דל נתרן, אסם - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, תיאמין, סיבים, שומן טראנס, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 74 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6.56 גרם |
| חלבון | 9 גרם |
| סיבים | 8.2 גרם |
| שומן | 12.7 גרם |
| סידן | 110 מ"ג |
| נחושת | 0.33 מ"ג |
| ברזל | 3.14 מ"ג |
| מגנזיום | 86 מ"ג |
| זרחן | 360 מ"ג |
| אשגלן | 337 מ"ג |
| נתרן | 15 מ"ג |
| אבץ | 1.95 מ"ג |
| חומצה פולית | 43 מק"ג |
| ניאצין | 4.79 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.17 מ"ג |
| תיאמין | 0.34 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.29 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 11 מק"ג |
| קלוריות | 446 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 3.4 גרם |
| סוכר | 2.2 גרם |
| שומן טראנס | 0.03 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |