וופל, Waffle, (בלגי) מוכן לאכילה, קפוא - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, ניאצין, זרחן, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E
| פחמימות | 38 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.28 גרם |
| חלבון | 6.4 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 10.2 גרם |
| סידן | 270 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 4.91 מ"ג |
| מגנזיום | 20 מ"ג |
| זרחן | 316 מ"ג |
| אשגלן | 109 מ"ג |
| נתרן | 475 מ"ג |
| אבץ | 0.52 מ"ג |
| חומצה פולית | 60 מק"ג |
| ניאצין | 6.63 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.54 מ"ג |
| תיאמין | 0.54 מ"ג |
| ויטמין A | 401 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.56 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.79 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 271 ק"קל |
| כולסטרול | 14.7 מ"ג |
| שומן רווי | 1.61 גרם |
| סוכר | 4.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |