וופל,Waffle, (בלגי) מוכן לאכילה, מקפוא, קלוי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 47 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.2 גרם |
| חלבון | 7.2 גרם |
| סיבים | 2.4 גרם |
| שומן | 9.6 גרם |
| סידן | 307 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 6.91 מ"ג |
| מגנזיום | 24 מ"ג |
| זרחן | 429 מ"ג |
| אשגלן | 144 מ"ג |
| נתרן | 730 מ"ג |
| אבץ | 0.53 מ"ג |
| חומצה פולית | 11 מק"ג |
| ניאצין | 8.89 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.7 מ"ג |
| תיאמין | 0.52 מ"ג |
| ויטמין A | 398 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.9 מק"ג |
| ויטמין B6 | 1.04 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 6.8 מק"ג |
| קלוריות | 312 ק"קל |
| כולסטרול | 15 מ"ג |
| שומן רווי | 1.64 גרם |
| סוכר | 5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |