דגני בוקר, POST Great Grains, Raisin, Date and Pecan - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, ריבופלבין, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 65 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.1 גרם |
| חלבון | 7.9 גרם |
| סיבים | 9.3 גרם |
| שומן | 7.1 גרם |
| סידן | 39 מ"ג |
| נחושת | 0.4 מ"ג |
| ברזל | 16.4 מ"ג |
| מגנזיום | 87 מ"ג |
| זרחן | 253 מ"ג |
| אשגלן | 378 מ"ג |
| נתרן | 247 מ"ג |
| אבץ | 2.2 מ"ג |
| חומצה פולית | 182 מק"ג |
| ניאצין | 9.1 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.8 מ"ג |
| תיאמין | 0.7 מ"ג |
| ויטמין A | 417 מק"ג |
| ויטמין B12 | 2.7 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.9 מ"ג |
| ויטמין C | 0.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 2.6 מק"ג |
| קלוריות | 378 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.8 גרם |
| סוכר | 24 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |