ניוקי, בצקיות מקמח תפוחי אדמה, אסם, מוכן לאכילה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K
| פחמימות | 32 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.08 גרם |
| חלבון | 3.3 גרם |
| סיבים | 2.2 גרם |
| שומן | 0.2 גרם |
| סידן | 18.1 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.49 מ"ג |
| מגנזיום | 24 מ"ג |
| זרחן | 58 מ"ג |
| אשגלן | 326 מ"ג |
| נתרן | 528 מ"ג |
| אבץ | 0.27 מ"ג |
| חומצה פולית | 14.1 מק"ג |
| ניאצין | 1.71 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.23 מ"ג |
| ויטמין A | 0.2 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.23 מ"ג |
| ויטמין C | 16.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 1.75 מק"ג |
| קלוריות | 141 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.06 גרם |
| סוכר | 1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |