לזניה בשרית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 9.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.31 גרם |
| חלבון | 7 גרם |
| סיבים | 1.6 גרם |
| שומן | 4 גרם |
| סידן | 32 מ"ג |
| נחושת | 0.13 מ"ג |
| ברזל | 1.77 מ"ג |
| מגנזיום | 20 מ"ג |
| זרחן | 77 מ"ג |
| אשגלן | 245 מ"ג |
| נתרן | 674 מ"ג |
| אבץ | 1.67 מ"ג |
| חומצה פולית | 8.6 מק"ג |
| ניאצין | 1.77 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.11 מ"ג |
| ויטמין A | 33 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.7 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.13 מ"ג |
| ויטמין C | 6.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 14.7 מק"ג |
| קלוריות | 108 ק"קל |
| כולסטרול | 14.4 מ"ג |
| שומן רווי | 1.36 גרם |
| סוכר | 2.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |