מקלובה עם ירקות ללא בשר עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, חומצה פולית, אשגלן, נתרן, סיבים, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 16.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.77 גרם |
| חלבון | 2.1 גרם |
| סיבים | 1.2 גרם |
| שומן | 2.8 גרם |
| סידן | 16.9 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.26 מ"ג |
| מגנזיום | 11.8 מ"ג |
| זרחן | 38 מ"ג |
| אשגלן | 142 מ"ג |
| נתרן | 244 מ"ג |
| אבץ | 0.37 מ"ג |
| חומצה פולית | 15.5 מק"ג |
| ניאצין | 0.54 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 147 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 10.1 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 7.71 מק"ג |
| קלוריות | 104 ק"קל |
| כולסטרול | 0.2 מ"ג |
| שומן רווי | 0.26 גרם |
| סוכר | 1.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |