אגס, מבושל או משומר, ללא תוספת סוכר, במים - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, ברזל, מגנזיום, אשגלן, סיבים, סוכר, ויטמין C, ויטמין E
| פחמימות | 6.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.01 גרם |
| חלבון | 0.2 גרם |
| סיבים | 1.6 גרם |
| שומן | 0 גרם |
| סידן | 4 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.21 מ"ג |
| מגנזיום | 4 מ"ג |
| זרחן | 7 מ"ג |
| אשגלן | 53 מ"ג |
| נתרן | 2 מ"ג |
| אבץ | 0.09 מ"ג |
| חומצה פולית | 1 מק"ג |
| ניאצין | 0.05 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.01 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.01 מ"ג |
| ויטמין C | 1 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.3 מק"ג |
| קלוריות | 29 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0 גרם |
| סוכר | 6.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |