תפוחי אדמה, אפויים, עם מלח, קליפה נאכלה, ללא תוספת שומן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K
| פחמימות | 18.8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.06 גרם |
| חלבון | 2.5 גרם |
| סיבים | 2.2 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 15 מ"ג |
| נחושת | 0.12 מ"ג |
| ברזל | 1.08 מ"ג |
| מגנזיום | 28 מ"ג |
| זרחן | 70 מ"ג |
| אשגלן | 531 מ"ג |
| נתרן | 277 מ"ג |
| אבץ | 0.36 מ"ג |
| חומצה פולית | 28 מק"ג |
| ניאצין | 1.4 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 1 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.31 מ"ג |
| ויטמין C | 9.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 2 מק"ג |
| קלוריות | 92 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.04 גרם |
| סוכר | 1.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |