תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם בצל מטוגן בקנולה, ללא שמן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 18.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.62 גרם |
| חלבון | 1.9 גרם |
| סיבים | 2.1 גרם |
| שומן | 2.2 גרם |
| סידן | 14.3 מ"ג |
| נחושת | 0.16 מ"ג |
| ברזל | 0.34 מ"ג |
| מגנזיום | 21 מ"ג |
| זרחן | 45 מ"ג |
| אשגלן | 338 מ"ג |
| נתרן | 219 מ"ג |
| אבץ | 0.3 מ"ג |
| חומצה פולית | 12.6 מק"ג |
| ניאצין | 1.21 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.27 מ"ג |
| ויטמין C | 8.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 3.48 מק"ג |
| קלוריות | 107 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.19 גרם |
| סוכר | 2.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |