פאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 13.5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.15 גרם |
| חלבון | 11 גרם |
| סיבים | 1.3 גרם |
| שומן | 21 גרם |
| סידן | 252 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 1.31 מ"ג |
| מגנזיום | 30 מ"ג |
| זרחן | 193 מ"ג |
| אשגלן | 257 מ"ג |
| נתרן | 487 מ"ג |
| אבץ | 1.47 מ"ג |
| חומצה פולית | 25 מק"ג |
| ניאצין | 0.43 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.29 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 206 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.87 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.16 מ"ג |
| ויטמין C | 6.7 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 95 מק"ג |
| קלוריות | 292 ק"קל |
| כולסטרול | 138 מ"ג |
| שומן רווי | 12 גרם |
| סוכר | 1.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |